Открыть меню

Салат с сухариками и куриной грудкой фасолью



Видео: Салат с курицей и сухариками "Алинка", Salad with chicken and croutons "Alinka"

451

Салаты с фасолью пользуются большой популярностью у тех, кто не хочет набирать лишний вес (в таких случаях нужно отказаться от добавления в блюдо майонеза). Калорийность фасоли по сравнению с другими продуктами очень небольшая, а ее полезные свойства хорошо влияют на кожу и состоянии нервной системы.

Классический салат с курицей и фасолью

Что нам понадобится:

1 банка красной фасоли (консервированной)
1 банка кукурузы
2 куриных грудки
50 г сухариков
1 китайская капуста
соль (по вкусу)
майонез (по вкусу)

Как готовить салат с фасолью:

1.

Отварит куриную грудку, остудить и нарезать небольшими кусочками. Открыть консервированную фасоль и кукурузу, слить воду и переложить содержимое в глубокую миску. Добавить туда куриную грудку.
2.

Листья китайской капусты отделить от кочана и порезать тонкой соломкой, толщиной около 5 милиметров. Все ингредиенты перемешать, заправить майонезом. За полчаса до подачи салата добавить в него сухарики и перемешать все ингредиенты.
Фасоль также можно отварить - в таком виде она будет более полезной.

Читайте также: Диетический торт из фасоли от кулинара Аллы Ковальчук

Салат с курицей, фасолью и огурцами

Что нам понадобится:

2-3 куриных грудки
2 свежих огурца
2 маринованных огурца
фасоль белая консервированная
красная консервированная фасоль
2 яйца
200 г морковки
1 лук-порей
майонез (по вкусу)
соль (по вкусу)

Как готовить салат с фасолью:


1.

Отварить курицу и нарезать кусочками. Параллельно варим морковку и тоже мелко нарезаем. Варим яйцо и крошим. Нарезаем кубиками огурцы.
2.

Рецепт салата с консервированной красной фасолью

Открываем фасоль, сливаем воду и высыпаем в посудину к другим ингредиентам. Нарезаем лук-порей и добавляем его в салат.

Добавить сахар, ванильный сахар, соль и все вместе взбить на максимальной скорости в течении 1 мин.

Солим и заправляем майонезом.

читать такжеКорейские салаты: лучшие рецепты

Салат со стручковой фасолью и курицей


Что нам понадобится:

2-3 куриных филе
приправа для курицы
200 г стручковой фасоли
2 шт. болгарского перца
1 банка консервов кукурузы
5 черри помидоров
100 г сухариков с чесноком
майонез (по вкусу)
соль (по вкусу)

Как готовить салат с фасолью:

1.

Помыть куриное филе, разрезать и посыпать приправой и поджарить на растительном масле. Остудить и мелко нарезать в посудину.

салат с сухариками и куриной грудкой фасолью

Нарезать туда перец кубиками, раскрыть банку с кукурузой и высыпать ее в салат. Помыть помидоры черри и разрезать пополам.
2. Помыть стручковую фасоль и положить на бумажное полотенце, дать ей просохнуть.

Вполне возможно, иногда блюдо не ограничивается так как хотелось бы, прошедшие для здоровья.

Затем фасоль добавить в салат и аккуратно перемешать, если нужно посолить, и еще раз размешать с майонезом. Посыпать сухариками и подавать к столу.

Читайте также: Как приготовить постное грузинское блюдо из фасоли: видеорецепт

Баварский салат с фасолью и курицей

Что нам понадобится:

3 куриных филе
300 г шампиньонов
1 банка консервированной красной фасоли
2 репчатых лука
1 пучок зелени
соль (по вкусу)
майонез (по вкусу)

Как готовить салат с фасолью:

1.

Сварить куриное филе, остудить и нарезать кубиками. Порезать шампиньоны и поджарить на растительном масле.
2. Нарезать лук кольцами и положить в посудину к курице с грибами. Посолить, аккуратно перемешать все ингредиенты с майонезом и добавить свежую зелень.

Источник фотографий: depositphotos

теги: салатрецептыкурицафасоль

Салат с консервированной красной фасолью - оригинальные рецепты для постного меню и не только

Салат с консервированной красной фасолью относится к гастрономическим находкам, соответствующим современному ритму жизни. При дефиците времени хочется сытной, полезной и удобной еды, вроде легкого салата.

Блюдо c богатыми витаминными свойствами пополнит диетическое меню и заменит белковые продукты животного происхождения.

Рецепт салата с консервированной красной фасолью

Салат из консервированной белой и красной фасоли - простой способ поддержать организм в весеннее время года при отсутствии свежих овощей. Такая замена вполне оправданна: фасоль богата витаминами, приятна вкусом и прекрасно сочетается с любыми заправками и овощами. На приготовление данного блюда потребуется не более 10 минут.

Ингредиенты:

  • белая и красная консервированная фасоль - по 230 гр.;
  • красный лук - 70 гр.;
  • оливковое масло - 40 мл;
  • стебли сельдерея - 2 шт.;
  • уксус бальзамик - 30 мл;
  • сахар - 20 гр.;
  • горсть зелени петрушки.

Приготовление

  1. Нарежьте лук и стебли сельдерея.
  2. Смешайте с фасолью.
  3. Взбейте масло, уксус и сахар.
  4. Заправьте и дополните зеленью.

Салат «Тбилиси» с красной фасолью и говядиной

Салат «Тбилиси» с красной фасолью полностью оправдывает свое название щедрым составом, пикантным вкусом и высокой питательностью.

Продукты, свойственные колоритной грузинской кухне, объединились на одной тарелке в полезное белковое блюдо. Постная говядина, орехи и заправка из масла подчеркнут вкус и сохранят низкую калорийность блюда.

Ингредиенты:

  • консервированная красная фасоль - 250 гр.;
  • отварная говядина - 250 гр.;
  • красный лук - 70 гр.;
  • грецкие орехи - 50 гр.;
  • оливковое масло - 505 мл;
  • винный уксус - 20 мл;
  • сладкий перец - 100 гр.;
  • зубок чеснока - 2 шт.

Приготовление

  1. Нарежьте говядину, лук, чеснок и перец. Смешайте с фасолью.
  2. Добавьте орехи.
  3. Салат с консервированной красной фасолью заправьте маслом и винным уксусом.

Салат «Лобио» из красной фасоли - классический рецепт

Салат «Лобио» из консервированной красной фасоли продолжает список сытных и полезных блюд, свойственных грузинской кухне.

Что и не удивляет, ведь для кавказкой кулинарии фасоль - один из главных элементов, прекрасно сочетающихся с ароматными пряностями и орехами. Данное блюдо самостоятельно, и подается, как в горячем виде, так и охлажденным

Ингредиенты:

  • консервированная красная фасоль - 900 гр.;
  • грецкие орехи - 100 гр.;
  • лук - 2 шт.;
  • винный уксус - 45 мл;
  • растительное масло - 50 мл;
  • зубок чеснока - 5 шт.;
  • томатная паста - 50 гр.;
  • кинза - горсть.

Приготовление

  1. Орехи и чеснок измельчите.
  2. Добавьте ложку уксуса.
  3. Обжарьте лук, добавьте пасту и фасоль.

    Потомите пару минут.

  4. Соедините составляющие с орехами, влейте уксус, украсьте зеленью.
  5. Салат грузинский с консервированной красной фасолью можно сервировать сразу же.

Салат с консервированной красной фасолью и сухариками

Любителям оригинальных закусок придется по вкусу салат с красной фасолью и сухариками. Последние не только добавят рецепту калорийности и сытности, но и разнообразят текстуру приятным хрустом. Чтобы сухарики оставались твердыми и сохраняли тот самый хруст – добавляйте их в салат перед сервировкой.

Ингредиенты:

  • консервированная красная фасоль - 250 гр.;
  • кукуруза - 100 гр.;
  • сладкий перец - 100 гр.;
  • ветчина - 150 гр.;
  • майонез - 100 гр.;
  • сухарики - 100 г.

Приготовление

  1. Нарежьте перец и ветчину.

    Соедините с фасолью и кукурузой.

  2. Заправьте салат и перемешайте.
  3. Вкусный салат с красной фасолью украсьте сухариками.

Салат с красной фасолью и копченой колбасой

Салат с консервированной красной фасолью и колбасой пополнит категорию блюд быстрого приготовления.

Этот рецепт поможет достойно использовать колбасные изделия, и вместо наскучивших бутербродов, позавтракать вкусным салатом. Эту вариацию можно использовать как начинку к тарталеткам или завернуть в лаваш и перекусить на работе.

Ингредиенты:

  • консервированная красная фасоль - 450 гр.;
  • копченая колбаса - 350 гр.;
  • красный лук - 50 гр.;
  • кинза - горсть;
  • майонез - 50 г.

Приготовление

  1. Колбасу и лук нарежьте.
  2. Смешайте продукты с фасолью.
  3. Заправьте салат с консервированной красной фасолью майонезом и украсьте зеленью.

Постный салат с красной фасолью

Постный салат с консервированной красной фасолью относится к универсальным овощным закускам при помощи которых можно быстро и полезно справиться с голодом.

Такое блюдо не оставит чувства тяжести и обогатит клетчаткой и белком, что особенно актуально в холодную пору. На приготовление витаминного ассорти потребуется несколько минут.

Ингредиенты:

  • консервированная красная фасоль - 250 гр.;
  • огурец - 100 гр.;
  • сладкий перец - 100 гр.;
  • кукуруза - 150 гр.;
  • оливковое масло - 50 мл;
  • сок лимона - 20 мл.

Приготовление

  1. Перец и огурец нарежьте, смешайте с фасолью и кукурузой.
  2. Заправьте салат овощной с консервированной красной фасолью лимонным соком и маслом.

Салат с красной фасолью и курицей

Салат с красной фасолью и куриной грудкой - уместная закуска при соблюдении диет и разгрузочных дней.

Фасоль и куриное мясо схожи полезными качествами: оба богаты белком, малокалорийны и способны быстро насыщать, не добавляя лишних килограммов. Эти продукты имеют пресный вкус, который можно изменить, добавив свежие овощи и приправы.

Ингредиенты:

  • куриная грудка - 250 гр.;
  • консервированная красная фасоль - 250 гр.;
  • помидор - 100 гр.;
  • черный молотый перец - щепоть;
  • листья салата - 3 шт.;
  • кедровые орешки - 30 гр.;
  • оливковое масло - 50 мл;
  • лимонный сок - 20 мл.

Приготовление

  1. Грудку обжарьте, приправьте и нарежьте ломтиками.
  2. Измельчите помидор.
  3. Выложите на блюдо листья салата, ломтики курицы, помидор и фасоль.
  4. Заправьте блюдо маслом и лимонным соком, и посыпьте орешками.

Салат с красной фасолью и крабовыми палочками

Салат из красной фасоли в собственном соку с крабовыми палочками - легкая и нежная интерпретация популярной праздничной закуски.

Данное блюдо отличается быстрой готовкой, так как фасоль заменяет яйца избавляет от лишних хлопот по их обработке. При этом она идеально сочетается с крабовым мясом и томатами, и придает блюду интересную текстуру.

Ингредиенты:

  • красная фасоль в собственном соку - 250 гр.;
  • крабовые палочки - 150 гр.;
  • томаты - 250 гр.;
  • зубок чеснока - 2 шт.;
  • майонез - 100 г.

Приготовление

  1. Крабовые палочки и томаты нарежьте кусочками.
  2. Слейте жидкость с фасоли.
  3. Смешайте компоненты и заправьте майонезом измельченным чесноком.

Салат с красной фасолью и грибами

Салат с красной фасолью и грибами имеет несколько версий приготовления.

Традиционно, закуска заправляется майонезом, но чтобы получить диетический продукт, лучше использовать растительное масло. Тем более, что маринованные грибы обладают кисловатым вкусом и не нуждаются в подобных соусах. Постное блюдо готовится за пару минут.

Ингредиенты:

  • консервированная красная фасоль - 400 гр.;
  • маринованные шампиньоны - 250 гр.;
  • растительное масло - 60 мл;
  • уксус - 20 мл;
  • тимьян - щепоть.

Приготовление

  1. Шампиньоны разрежьте пополам, соедините с фасолью.
  2. Уксус с маслом взбейте.
  3. Заправьте и посыпьте тимьяном.

Салат с тунцом и красной фасолью

Рецепт салата с тунцом и красной фасолью показывает насколько вкусны заготовки из банки.

При таком способе хранения, они не теряют в качестве и сохраняют полезные вещества. Особый плюс - быстрая готовка, возможная только с консервированными продуктами.

На удивление, бобовые и рыба прекрасно сочетаются и привлекут едоков не боящихся экспериментов.

Ингредиенты:

  • консервированная красная фасоль - 200 гр.;
  • кукуруза - 200 гр.;
  • консервированный тунец - 150 гр.;
  • оливковое масло - 40 мл;
  • свежая петрушка - горсть.

Приготовление

  1. Выложите все продукты в салатник.
  2. Добавьте масло, перемешайте.
  3. Украсьте простой салат с красной фасолью зеленью.
Статьи по теме:

Постный салат с кальмарами - лучшие рецепты вкусной закуски

Постный салат с кальмарами – закуска уместная не только для подачи к застолью в пост. Повседневное или торжественное меню, дополненное блюдом подобного рода, станет более разнообразным и заиграет новыми нотами, а невысокая калорийность яства порадует сторонников диетического питания.

Салат с консервированным тунцом - вкусные рецепты закуски для праздника и не только

Салат с консервированным тунцом впишется в праздничное меню или дополнит домашний обед.

салат с сухариками и куриной грудкой фасолью

Если блюдо наполнить сытными компонентами, оно уверенно сможет заменить полноценный ужин. Закуска готовится за несколько минут, а в результате выходит вкусное и оригинальное угощение для всей семьи.

Салат с консервированной кукурузой - простой рецепт закуски на каждый день

Салат с консервированной кукурузой - простой рецепт, который поможет превратить жестянку с бобовой заготовкой в полноценное блюдо. Ценная культура позволяет быстро получить питательную куриную, пикантную грибную или постную овощную закуску для любого повода.

Простой и вкусный салат из кальмаров - оригинальные рецепты блюда для праздника и семейного обеда

Простой и вкусный салат из кальмаров - блюдо, с которым каждая хозяйка чувствует себя уверенно, подавая его к столу.

Все потому, что деликатная мякоть головоногого идеально сочетается с овощами и прочими морскими обитателями.

Гарантия вкусного угощения – правильно сваренный моллюск.

0
10.02.2018